Del 2 - KOLHYDRATER OCH CREATINE

Det är minst sagt en konstig tid just nu.

Träning gynnar inte bara den fysiska hälsan utan har också effekter på vår mentala förmåga. Genom att hålla dig fysiskt aktiv håller du både kropp och knopp friska!

Kosttillskott cirkulerar omkring oss och det är många som använder det. Om det så är vitaminer, tabletter eller pulver. Oftast utan att veta varför - så vad gör dem? Nedan presenterar jag de tillskott som jag använder dagligen och varför!

Allt du stoppar i dig tillhör din vardagliga diet, oavsett om du följer en plan eller ej. Ordet "diet" är vad som i folkmun slarvigt beskriver en kontrollerad föda. Här är mina tankar och tips för HUR man håller sig till en kostplan!

Då var det dags för mig att annonsera min stora nyhet - jag har blivit med hemsida!