Utan tillsatt socker, utan smör men otroligt mumsigt! Rulla till bollar och toppa med kokos eller ät den i en skål som den är. Räknas på en portion. 

Ingredienser

• Casein 30 gr
• Havregryn 30gr
• Cornflakes 30gr
• Lättmjölk eller vatten 1 dl
• Nötsmör (proteinella rekommenderas!) 25gr
• Kaffe 2-3msk
• Kokosflingor, valfri mängd

Tillagning

Blanda casein och mjölken/vattnet i en bunke. Tillsätt kaffet och rör runt till en smidig men fast smet. Tillsätt havregrynen och nötsmöret. Blir smeten torr, tillsätt mer vätska. Sist rör du ner cornflakesen. De ger en extra CRUNCH. Rulla bollar och servera på fat med kokos Eller gör som jag och sleva upp det ur bunken! 

Makronutrienter för receptet, räknat med lättmjölk utan kokos:

P: 39 gr

K: 54 gr

F: 16 gr