Bananchoklad 

Recept

• 1 ägg
• 1 äggvita
• 2 dl sötströ
• 1 dl kakao
• 1 dl majsmjöl
• 50 gram smör 
• 1 banan

Tillagning

Vispa äggen och sötströt luftigt. Mosa ner bananen och rör ner de torra ingredienserna. Häll upp i brödad form och in i mitten av ugnen i 220 grader. Låt stå i 15-20 minuter. Direkt ur ugn in i frysen för att se till att kakan förblir kladdig. Tag ut efter 5 minuter och servera! 

Toppa med färska bär, vaniljglass eller pudding!

Makronutrienter per kaka

P: 25 gr

K: 81 gr

F: 50 gr

Saffran

Recept

• 1 ägg
• 1 äggvita
• 2 dl sötströ
• 1 paket saffran
• 1 dl majsmjöl
• 50 gram smör
• 0,5 dl mandelmjölk

Tillagning

Vispa äggen och sötströt luftigt. Rör ner de torra ingredienserna. Tillsätt mjölken pö om pö tills smeten blir jämn och fin.Häll upp i brödad form och in i mitten av ugnen i 220 grader. Låt stå i 20-30 minuter. Direkt ur ugn in i frysen för att se till att kakan förblir kladdig. Tag ut efter 5 minuter och servera!

Toppa med färska bär, vaniljglass eller pudding!

Makronutrienter per kaka

P: 15 gr

K: 53 gr

F: 45 gr

Pepparkaka

Recept

• 1 ägg
• 1 äggvita
• 2 dl sötströ
• 6st Pepparkakor utan tillsatt socker
• 1 dl majsmjöl
• 50 gram smör
• 0,5 dl mandelmjölk

Tillagning

Vispa äggen och sötströt luftigt. Rör ner de torra ingredienserna. Krossa pepparkakorna och rör ner nästan hälften av pepparkakorna i smeten. Tillsätt mjölken pö om pö tills smeten blir jämn och fin. Häll upp i brödad form, strö sista smulorna över och in i mitten av ugnen i 220 grader. Låt stå i 20-30 minuter. Direkt ur ugn in i frysen för att se till att kakan förblir kladdig. Tag ut efter 5 minuter och servera!

Toppa med färska bär, vaniljglass eller pudding!

Makronutrienter per kaka

P: 17 gr

K: 80 gr

F: 53 gr

Choklad

Recept

• 1 ägg
• 1 äggvita
• 2 dl sötströ
• 1 dl kakao
• 1 dl majsmjöl
• 50 gram smör
• Sockerfri choklad

Tillagning

Vispa äggen och sötströt luftigt. Rör ner de torra ingredienserna. Häll upp i brödad form, stoppa ner valfri mängd chokladrutor i kakan och in i mitten av ugnen i 220 grader. Låt stå i 15-20 minuter. Direkt ur ugn in i frysen för att se till att kakan förblir kladdig. Tag ut efter 5 minuter och servera!

Toppa med färska bär, vaniljglass eller pudding!

Makronutrienter per kaka

P: 26 gr

K: 62 gr

F: 50 gr